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[암에좋은음식] 브로콜리,토마토,계피건강/음식 효능 2018. 11. 21. 00:04
안녕하세요! 동그리입니다! 오늘은 암에 좋은 음식을 포스팅하겠습니다. 저에게 정말 소중하고 존경했던 분을 암으로 떠나보낸 만큼 더욱더 의미가 있는 포스팅이네요.. 다들 건강하세요! 브로콜리 브로콜리는 강력한 항암 작용을 하는 십자화과 식물에서 발견되는 식물 화합물인 설포라판(sulforaphane)을 함유하고 있습니다. 테스트 튜브 연구에 따르면 설포라판(sulforaphane)은 유방암세포의 크기와 수를 최대 75 %까지 줄였습니다. 비슷하게, 동물 임상 연구에 따르면 설포라판(sulforaphane)으로 쥐를 치료하면 전립선암세포가 죽고 종양부 피가 50 % 이상 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한 일부 연구에 따르면 브로콜리와 같은 십자화과 식물 채소를 더 많이 섭취하면 결장 직장암의 위험이 낮아질..
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[물광피부] 칙칙한 피부잡는 살구씨 오일!건강/음식 효능 2018. 11. 19. 21:11
안녕하세요! 동그리입니다. 오늘은 겨울철 건조해지는 피부를 위한 살구씨 오일을 포스팅하겠습니다! 살구씨 오일에 대해서 알아보기 전에 기본적으로 살구씨 효능을 알아보겠습니다. -살구씨는 풍 치료에 많이 쓰인다고 합니다! 조선시대부터 질병을 치료하는 좋은 약재로 많이 사용되었다고 합니다. -두 번째는 기관지 질환 치료에 좋습니다 천식 등 질환을 가라앉게 해준다고 합니다. -살구씨의 효능 세 번째는 여성 질환 개선에 좋습니다. 생리통에 좋은 효과가 있다고 합니다. 이제 본격적으로! 살구씨 오일의 효능을 알아보겠습니다. 살구씨 오일 효능 -살구씨 오일은 피부의 혈액순환을 도와 홍조(붉은 피부)를 개선해줍니다. -살구씨 오일은 끈적임이 없고 피부 유연 작용을 하며 피부에 빨리 흡수된다. -묵은 각질과 피지제거 및..
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[불면증] 수면을 위한 4·7·8 호흡법건강/수면 2018. 11. 17. 19:50
안녕하세요 동그리입니다. 주말 잘 보내고 계시나요? 오늘은 수면을 위한 호흡법에 대해서 포스팅해보겠습니다. 최근 현대인들은 과제, 업무 강도, 육아 또는 정서적으로 쇠약 해지는 상황과 바쁘고 빠르게 흘러가는 우리 사회의 영향으로 긴장을 풀고 양질의 숙면을 취하는 것은 정말로 어렵습니다. 그래서 제가 오늘 여러분들에게 수면장애를 해결할 건강한 수면을 위한 선물을 가져왔습니다! 잠을 잘 때. 숨을 쉬어보는 것은 어떠신가요? 몸과 마음을 진정시켜 잠들 수 있는 호흡을 알아보겠습니다. 시작하기 전에 기억해야 할 사항! 긴장을 풀고 잠들 수 있는 호흡 운동이 많이 있지만, 몇 가지 기본 원칙이 모두 적용됩니다. 눈을 감아 두는 것이 좋습니다. 방해가 될 수 있습니다. 호흡에 집중하고 호흡의 치유력에 대해 생각하세..
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[레몬밤 효능]레몬밤 하나면 끝!건강/음식 효능 2018. 11. 16. 07:00
안녕하세요 동그리입니다. 오늘은 SNS에서 뜨거운 레몬밤을 포스팅하겠습니다. 검색창에 레몬밤을 검색하면 레몬밤 효능, 레몬밤 분말, 레몬밤 다이어트, 레몬밤 파우더 등 수많은 게시물들을 볼 수 있습니다. 하지만 레몬밤을 먹어봤다는 리뷰 관련 게시글뿐이라 제가 한번 레몬밤의 효능을 자세히 알려드리겠습니다. 레몬밤이란? 레몬밤 ( Melissa officinalis) 은 유럽, 북아프리카가 원산지이지만 전 세계적으로 재배되고 있는 허브입니다. + 레몬밤의 효능 -소화 불량 완화에 도움이 됩니다. 2010년에 발표된 연구 결과에 의하면 레몬밤으로 만든 차가운 디저트를 식사 후 먹었을 때 소화 활동에 영향을 크게 주었습니다. 레몬밤의 성분 요소가 소화기관을 강화시키고, 위장 관련 소화장애 치료에 유용하다는 것을..
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[감기 예방] 신의 선물, 감로꿀 (바실리사 꿀)건강/감기 • 독감 2018. 11. 15. 19:56
안녕하세요 동그리입니다. 저의 첫 번째 포스팅 글은 신의 선물이라 불리는 감로꿀입니다. 감로꿀이란 무엇일까요? 일반 꿀은 꽃에서 얻어지지만, 감로꿀은 낮에 광합성을 한 잎사귀에서 단 성분이 나와 잎에 맺힌 걸 벌이 채집한 꿀입니다. 최근 감로꿀의 대표주자인 바실리사 유기농 꿀이 많이 매스컴을 타고 있습니다. 감로꿀은 일반 꿀에 비해 비타민, 미네랄이 많다고 알려져 있는데, 특히 항산화 성분이 8배 이상 많이 함유돼있어서 암, 심혈관질환 등에 좋고 특히 항염 효과가 탁월합니다 -면역 체계 꿀은 풍부한 비타민, 미네랄로 우리 몸을 보호하고, 면역 시스템을 강화시키는 엔자임으로 가득합니다. 기침, 목 통증, 코 막힘 등 기관지 관련 증상이 있을 때 꿀을 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 실제로 어린이에게..